10 grudnia 2025 r. w naszej bibliotece odbyła się prelekcja „Poznaj emocje, zrozum siebie!”, prowadzona przez psycholog i psychoterapeutkę Anettę Markiewicz z Fundacji „Arka Nadziei”. Wydarzenie zostało zorganizowane w ramach projektu „Książka i biblioteka – wspieranie zdrowia” finansowanego z Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego 2025.
Na spotkanie przybyła bardzo liczna grupa uczestników, co pokazało, jak duże jest zapotrzebowanie na rozmowę o emocjach i ich roli w codziennym życiu. Prelegentka w przystępny i jasny sposób wyjaśniła, jak wygląda proces od bodźca do reakcji. Podkreśliła również, że pomiędzy tymi dwoma elementami znajduje się kluczowa świadomość emocji, która pozwala zrozumieć, co naprawdę w nas się dzieje. Mówiła także o powiązaniu umysłu, ciała i emocji, zwracając uwagę na to, że te trzy obszary nieustannie na siebie wpływają.
Uczestnicy dowiedzieli się, że za wieloma trudnymi emocjami stoją często niezaspokojone potrzeby, a ich zauważenie pomaga lepiej reagować i dbać o własny dobrostan. Prelegentka omówiła również proste metody radzenia sobie z emocjonalnymi napięciami, które można stosować na co dzień. Ważnym przesłaniem spotkania było stwierdzenie, że emocje nie dzielą się na dobre i złe, lecz każda z nich jest potrzebna i niesie ze sobą cenną informację.
Nie zabrakło praktycznych przykładów i czasu na pytania.
Spotkanie przebiegło w życzliwej, sprzyjającej refleksji atmosferze. Uczestnicy podkreślali, że zdobyta wiedza pozwoli im lepiej rozumieć siebie i innych.
