10 kwietnia odbyły się bezpłatne warsztaty pn. „Dobre nawyki drogą do zdrowego życia”. Naszym gościem była zaprzyjaźniona fizjoterapeutka Pani Marzena Lisowska, która podzieliła się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem.
Oto Złota Lista Nawyków, które według Pani Marzeny są fundamentem zdrowia i dobrego samopoczucia:
- Regularność
- Zmiana nawyków żywieniowych
- Picie wody
- Zadbanie o swoją energię
- Uzupełnianie niedoborów suplementami
- Zadbanie o elastyczność mięśni i stawów
- Zadbanie o sen
- Ruch
- Kontakt z naturą
- Głębokie oddychanie
Był to czas pełen inspiracji, konkretnej wiedzy i motywacji do tego, by zadbać o siebie na co dzień.
Dziękujemy wszystkim za wspólną energię!
Warsztaty odbyły się ze środków Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego.
