Podczas kolejnego spotkania z dr Agnieszką Delą zaprezentowano ideę Yang Sheng, wywodzącą się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Podkreślono, że zdrowie nie jest dziełem przypadku, lecz efektem codziennych, świadomych wyborów oraz stylu życia opartego na równowadze.
Yang Sheng, czyli „odżywianie życia”, to praktyka dbania o ciało, emocje i umysł w zgodzie z rytmem natury. Zwrócono uwagę, że nie ogranicza się ona jedynie do diety czy stosowania ziół – jest to kompleksowy sposób życia, obejmujący codzienne nawyki i podejście do siebie.
W trakcie spotkania omówiono kluczowe zasady:
– wstawanie i zasypianie zgodnie z cyklem dnia,
– spożywanie sezonowych, prostych i naturalnych pokarmów,
– ruch, który wspiera organizm, a nie prowadzi do wyczerpania,
– dbanie o spokój wewnętrzny i harmonię emocji.
Spotkanie miało również część warsztatową, podczas której uczestnicy mogli wziąć udział
w praktycznych ćwiczeniach wspierających równowagę ciała i umysłu. Ta forma aktywnego udziału spotkała się z bardzo pozytywnym odbiorem – publiczność była wyraźnie zaangażowana i zachwycona przebiegiem spotkania.
Wydarzenie stanowiło inspirację do wprowadzania prostych, zdrowych nawyków
w codziennym życiu oraz pokazało, jak ważna jest harmonia między ciałem, umysłem
i emocjami.
Zajęciom towarzyszyła wystawa tematycznych książek (bardzo chętnie wypożyczonych przez uczestników). A to wszystko odbyło się w ramach Budżetu Obywatelskiego Województwa Łódzkiego Dobre miejsce – BIBLIOTEKA.
To było piękne popołudnie spędzone w Bibliotece Pedagogicznej. Jeszcze raz dziękujemy Pani dr Agnieszce Deli.
